「単語は知ってるのに通じない…」——その原因のほとんどは“口の形”と“舌の位置”。
50代初心者さんでも今日から直せるコツだけ、ギュッとまとめました。
ひでき
「rice（ごはん）」って言ったのに「lice（シラミ）」に聞かれた…そんな経験、正直あります。
キャサリン
大丈夫。コツはシンプル。舌の位置・唇の形・息の出し方の3つだけ意識しよう！
① R と L：舌の位置が9割
Rは舌先を上あごに付けないで奥で軽く丸める／Lは上の前歯の裏に舌先をタッチ。
聞き分け例
- rice（ライス） vs lice（ライス：シラミ）
- glass（グラス） vs grass（草）
3回だけ練習
- R：rrrr と唇をすぼめて軽く震わせる気持ちで。「right」
- L：舌先タッチで「light」
- 交互に：right → light（録音して差を確認）
コーチの一言：Rのときは決して舌先を歯茎につけない！これだけで一気に通じる音になります。
② V と B：下唇を噛んで声を出す（V）
Vは上の歯で下唇を軽く噛む＋声あり／Bは両唇を閉じてから声を出す。
聞き分け例
- very（ベリー：とても） vs berry（ベリー：木の実）
- vote vs boat
3回だけ練習
- Vだけ3回：vvvv（歯と唇を触れたまま声）
- 単語：very / invite / movie
- Bと交互：very → berry（録音チェック）
③ TH：歯の間に舌を“少しだけ”
無声（think）は息だけ／有声（this）は声も出す。舌は噛みすぎない。
聞き分け例
- think（考える） vs sink（沈む）
- this（これ） vs dis（×日本語発音）
3回だけ練習
- 無声：舌少し出して thhh（息だけ）
- 有声：舌少し出して dhhh（声あり）
- フレーズ：This is my thing.
コーチの一言：鏡を見て「舌が見えるか」を確認。見えなければTHになってません。
④ F と H：歯と唇（F）／喉を開いて息（H）
Fは上下の前歯と下唇を触れさせて息を出す／Hは口を開けて息だけスーッ。
聞き分け例
- four vs hour
- fan vs han（×日本語癖）
3回だけ練習
- F：ffff と息（歯と唇は触れたまま）
- H：hhh（喉を締めずに息だけ）
- 交互：fan → han → fun → hun
⑤ 母音の長短：長さの差が意味を変える
短い音はキュッと短く／長い音はしっかり1拍伸ばす（リズムを体で覚える）。
聞き分け例
- ship（船） vs sheep（羊）
- bit vs beat ／ full vs fool
3回だけ練習
- 短：bit（ビッ）×3回／長：beat（ビート）×3回
- 単語チェーン：ship → sheep → ship → sheep
- フレーズ：I saw a ship / sheep.
コーチの一言：スマホ録音で“長さの差”が出ているか必ず確認。波形を見ると一目瞭然！
今日からできる！3分ルーティン
- 鏡1分：R/L・V/B・THの口と舌をチェック
- 録音1分：ベスト5のミニ練習フレーズを録音
- リピート1分：昨日の自分より1箇所だけ良くする
完璧より「通じる」を最優先。1日3分でも1週間で聞き手の反応が変わります。
ひでき
なるほど。舌の位置と息の出し方だけで変わりそう。まずはR/Lからやってみます！
キャサリン
実践が一番の近道。次のレッスンで通じる感覚を体験してね！
今日の気づきを実践してみよう
オンライン英会話は「勉強する場所」ではなく使って慣れる場所。
まずは1回だけ声に出してみる日を作ろう。
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